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　　20191213 ，>>【易发快报2宵2码每期有出售】>>，　　“举个例子，上半身比较长的学生，可以在桌上多垫几个枕头；个头比较小的，桌上铺一层毛巾，保证不硌脸就好。

　　 　　13点10分，激昂的起床铃响起，午睡时间结束，许多孩子一骨碌就爬起来，到走廊上活动活动手脚。　　从顶层设计出发，临安还在不断整合资源。

　 像丹枫实验小学，自开办之初，就将学校空余教室当作学生的午睡室。　　由于场地原因，趴在课桌上是杭城中小学最普遍的午睡方式，占八成以上。

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　　 记者在采访中发现，大家始终纠结两个问题：一是现在学生课业紧张，尤其是要面对中考的初中生，专门挤出时间午睡，有必要吗？二是对中小学生的生长发育来讲，午睡到底是趴着好还是躺着好？　　学习那么紧张　　要不要午睡　　记者采访发现，大多数老师都支持午睡，但学生们就正反意见不相上下。　　杭十三中初二14班班主任沈炜就举双手支持“午睡制”。

　　 　　浙江在线-杭州频道5月17日讯俗话说“中午不睡，下午崩溃”，尤其是在昼长夜短的夏天。　　5.尽量不要选在走廊或正对空调的地方，避免引发感冒、关节疼痛和肌肉酸痛。

　　 　　方法三：出门晒晒太阳　　下课感到疲倦时，不妨晒晒太阳。　　日前，记者调查了杭州不同城区的31所中小学，安排午休的有15所，占比近50%。

　　 立夏一过，午睡被杭城不少学校提上了日程，所以枕头等午睡用具最近成了网上的热销产品。在他们看来，中午只要给一段休息时间，能放松思绪、舒缓压力就好。

　　（环彦博 20191213 环彦博）